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continuiamo a perdere liquidi e qualche grammo di grasso :D ieri ho fatto un allenamento ad alta intensità che mi ha spezzato D: domani ho un esame all'università più allenamento :D si spinge 💪
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1894 kcal
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Gras: 41,15g | Prot: 164,31g | Carb: 209,44g.
Colazione: Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Bulk Powders Pure Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Scotti Riso Thai, Land Fiocchi di Latte, Petto di Pollo. Cena: Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Thai. Snacks/Altro: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Bulk Powders Pure Whey Protein. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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