Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 50,32g | Prot: 69,71g | Carb: 192,14g.
Colazione: Vale Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Alce Nero Miele di Castagno, Caffè Espresso, Succo di Limone, Zenzero, Fage Fruyo Stracciatella, Muller Yogurt Greco Vaniglia. Pranzo: Il Bracere Polpettine alla Teramana, Pere, Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, De Cecco Spaghetti Integrali, Rapa Cotta. Cena: Vallelata Mozzarella Fresca, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Spremuta d'arancia. Snacks/Altro: Novi Novibloc, Bresaola, Pane Bianco, Noci, Mandorle. Di più...
|
|
2005 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stefyds3
|