Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1446 kcal
|
Gras: 48,70g | Prot: 64,03g | Carb: 156,64g.
Colazione: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Сулугуни, Хлебодар Хлеб Гурман. Pranzo: Укроп, Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Скумбрия Запеченная, Рис Фитнес с Мексиканской Смесью, Форнакс Хлеб Солодовый. Cena: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Altro: Пиво, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%. Di più...
|
|
1622 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 34 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|