Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
|
99,8 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1176 kcal
|
Gras: 24,80g | Prot: 96,02g | Carb: 150,30g.
Colazione: Яйцо Куриное, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Помидоры, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Здравник Цикорий Растворимый, Чеснок, Молодой Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Мистраль Чечевица Зеленая. Cena: Йогурт Домашний, Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Altro: Банан, Чай, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. Di più...
|
|
2772 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Pulizia - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|