Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1931 kcal
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Gras: 59,11g | Prot: 137,98g | Carb: 173,53g.
Colazione: Ciambellone, Caffè (dalla Moca), Le Farine Magiche Farina di Castagne, Myprotein Vegan Blend, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Lenticchie, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Quinoa, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, ConBio Seitan al Naturale. Cena: Crema Pasticcera, Zucchine Fritte, Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Cicoria, Olio d'oliva, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Milbona Skyr Lampone, Semi di Lino. Di più...
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1973 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alesartana
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