Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
99,6 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1794 kcal
|
Gras: 60,42g | Prot: 111,86g | Carb: 143,35g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Груша Конференс, Диетмарка Отруби Овсяные, Йогурт Домашний. Pranzo: Чай, Огурец (с Кожурой), Лук, Жареное Яйцо без Жира, Морковь, Оливковое Масло, Гречка, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Светлое Пиво, Лента Кета Теша, Оливковое Масло, Апельсин, Смешанный Зеленый Салат, Окей Окорочок Куриный Отварной . Snacks/Altro: Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб Зерновой. Di più...
|
|
3160 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Stirare - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 43 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|