|
надо продолжать в этом же духе, и не давать себе слабину.. еще 2 кг и я у цели💪💪💪
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1547 kcal
|
Gras: 56,63g | Prot: 75,10g | Carb: 137,14g.
Colazione: Яичный Белок, Русский Хлеб Батон Пшеничный Нарезной, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна, Изюм, SPAR Сыр Гауда 45%. Pranzo: Растительное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Цветная Капуста, Гречневый Суп. Cena: Обычное Пиво, Картофельное Пюре, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Русский Хлеб Хлеб Советский, SPAR Сыр Гауда 45%, Laima Горький Шоколад 90%. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|