Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 58,45g | Prot: 118,58g | Carb: 172,77g.
Colazione: Caffè Espresso, Zucchero, Twinings English Breakfast Tea, Conad Gallette di Riso, Marmellata di Arance. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Fagioli in Salsa di Pomodoro. Cena: Sciropppo o Liquore, Simmenthal Trippa al Sugo, Spezzatino di Vitello, Fettina di Vitello, Polpette con il Sugo, Patate, Formaggio Svizzero (Basso Contenuto di Grassi), Formaggio Svizzero, Capocollo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola. Di più...
|
|
1634 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Alocos
|