Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 69,26g | Prot: 69,95g | Carb: 221,85g.
Colazione: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Benesì Coop Crescenza Light, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pasta e Ceci. Cena: Latte Scremato, Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Le Bon Cantuccini. Di più...
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2058 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 53 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 2 ore e 48 minuti, Guidare - 1 ora e 24 minuti, Leggere - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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