Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2018
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 55,05g | Prot: 84,82g | Carb: 103,03g.
Colazione: Пирог Песочный с Тыквой и Грушей, Яичница, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Pranzo: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Хлеб Бородинский. Cena: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Жареная или Запеченная Курица, Жареная Говядина (Только Постное), Лук, Морковь, Дайкон, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Соевый Соус, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Грейпфрут. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|