Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2012
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 35,97g | Prot: 55,36g | Carb: 154,32g.
Colazione: Zucchero Semolato, Marmellata senza Zucchero Aggiunto Frutti di Bosco, Fette Biscottate Intgrali, Latte Fresco Intero Alta Qualità. Pranzo: Cioccolatini, Arance, Piselli, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Ragù Carne Bolognese, Rigatoni, Torta di Carote con Zucchero a Velo. Di più...
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2245 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sensezia
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