|
Попробую еженедельно подводить итог, как делают здесь многие!☺️ отвес 2,8💪 это круто прям! Спасибо, организм, мы с тобой теперь друзья!🤗 цель на следующую неделю 97 с любым довеском😉
|
99,4 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 54,48g | Prot: 95,72g | Carb: 132,12g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Сыр Голландский 45%, Globus Горошек Зелёный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо. Pranzo: Морковь, Свеклы, Тыквенные Семечки, Растительное Масло, Чеснок, Макрурус. Cena: Здравник Цикорий Растворимый, Болгарский Перец, Сыр Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Йогурт Домашний, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Nestle Фитнес Батончик, Яблоко. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|