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Erst wieder hoch 😩, jetzt Stillstand - hoffe jetzt einfach, dass wegen des Sports die Muskeln mehr werden 🙄
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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241 kcal
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Gras: 12,45g | Prot: 15,94g | Carb: 12,97g.
Colazione: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Metzgerfrisch Bierschinken, Spezialbrot - Buchweizen. Snacks/Altro: Rettich. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Ich versteh dich, ist ärgerlich. Aber Muskeln wiegen halt leider wirklich mehr... Gemeinheit 😅
25 mar 18 da utente: irina140804
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Das kommt schon ein wenig Geduld
25 mar 18 da utente: sonja pawlowski
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25 mar 18 da utente: Ranger 1966
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Guten Morgen. Irgendwann flutschts hoffentlich wieder.😊
25 mar 18 da utente: schnorra
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wenn du mit Sport anfängst musst du deine Proteinaufnahme erhöhen. Im Ruhezustand braucht der Körper 0,8 g pro Kg Gewicht. Bei Sport 1- 1,5 siehe Buch Fettlogik überwinden ;-)
25 mar 18 da utente: katrina6565
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Danke euch.
Katrina, dass versuche ich bereits. Tue mich aber schwer damit, es regelmässig zu erreichen. Weil bei mir Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte und Eier weg fallen. Meine Proteinquellen sind deshalb fast ausschließlich Fleisch/Fisch. Da zwinge ich mich schon mehr zu essen, als ich eigentlich will.
25 mar 18 da utente: wuschel_75
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Storia del Peso di wuschel_75
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