Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2018
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 49,50g | Prot: 101,04g | Carb: 171,40g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Лаваш Армянский, Любятово Хлопья. Pranzo: Капустный Салат, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Cena: Чай с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф. Snacks/Altro: Апельсин, Чай с Молоком, Дикси Киви, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Творожек 5% с изюмом. Di più...
|
|
2863 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cross Training - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|