Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
|
99,3 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 63,63g | Prot: 120,25g | Carb: 110,70g.
Colazione: Магнит Сыр Голландский 45%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Чеснок, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Дижонская Горчица, Чай, Сметана , Магнит Сыр Голландский 45%, Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Куриная Грудка. Cena: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Чеснок, Чечевица, Окей Свинина Карбонад, Свеклы, Морковь. Snacks/Altro: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Киви, Йогурт Домашний, Миндаль. Di più...
|
|
3601 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 1 minuto, Pulizia - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|