Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2018
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 69,14g | Prot: 60,98g | Carb: 87,80g.
Colazione: Вареники с Картофелем, Сахар, Каждый День Звездочки Глазированные, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Микоян Карбонад Московский, Хлеб Бородинский. Pranzo: Микоян Карбонад Московский, Омлет с Молоком, Петрушка, Укроп, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Оливковое Масло, Соевый Соус. Cena: Вино Сухое, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Магнит Салат Овощной, Сыр Российский, Зеленые Оливки. Di più...
|
|
1555 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento a circuito - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|