Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 49,92g | Prot: 107,31g | Carb: 197,83g.
Colazione: Muesli (Frutta Secca e Noci), Mirtilli, Banana, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Ecor Semi di Lino, Nestlé Kefir Sveltesse, Kiwi, Albume d'uovo Cotto, Uovo. Pranzo: Zucchine, Miele, Ricotta di Capra, Riso Basmati (Cotto). Cena: Fagioli Borlotti, Prozis Burro di Arachidi Cinnamon Roll, Orata, Bieta Lessa, Stuffer Pasta Fillo, Carote, Finocchio Crudo, Prozis Lean Bread. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia, Fragole. Di più...
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1944 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 12 minuti, Addominali - 8 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudia.fontana30
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