Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3001 kcal
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Gras: 113,48g | Prot: 118,32g | Carb: 379,88g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Palline, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Mela, Lasagne di Carne. Cena: Caffè Zuccherato, Ponti Glassa al Succo di Mela, Conad Insalata Classica, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Arance, Coop Tramezzini Tonno e Maionese. Snacks/Altro: Pasticcini, Pasticcini, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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