|
Ну, что могу сказать… Объемы уменшились в разы, все четче проявляется рельеф, жировая прослойка становится все меньше, кожа подтягивается (этот пункт радует больше всего)💪. Только вот никак я не выбирусь за пределы 80 кг…😭
Сегодня начинается мое первое участие в бс) Посмотрим, что из этого получится🙌
|
84 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2103 kcal
|
Gras: 84,18g | Prot: 108,90g | Carb: 226,57g.
Colazione: Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Помидоры Черри, Лакомо Сливки 10%, Шпинат, Шебекинские Спирали. Cena: Мореслав Тунец Натуральный в Собственном Соку, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Altro: Epica Йогурт Ананас, Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
удачи Вам в бс! я пока только наблюдаю)))
26 mar 18 da utente: Евгенияпр
|
Евгения, благодарю) Я тоже долго наблюдала, не решалась) Но вот решила попробовать! Самой интересно, что в итоге получится😉
26 mar 18 da utente: kate.yakushka
|
Я тоже пошла в 20 #БС! Страшно ! 🙈🙈🙈🙈
26 mar 18 da utente: elia.imamova
|
27 mar 18 da utente: Lese84b
|
27 mar 18 da utente: Nesterovka05
|
Благодарю) БС - бешеная сушка. ЗОЖ игра, погуглите)
27 mar 18 da utente: kate.yakushka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kate.yakushka
|