Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
|
98,8 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 50,99g | Prot: 85,39g | Carb: 194,14g.
Colazione: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Президент Творог 5%, Йогурт Домашний, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Pranzo: Чай, Каждый День Сыр Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Йогурт Домашний, Болгарский Перец, Лук, Зеленый Горошек (Замороженный), Роллтон Макароны Перья. Cena: Яблоко, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Snacks/Altro: Апельсин, Миндаль, Nestle Фитнес Батончик. Di più...
|
|
2597 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Stirare - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|