Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2929 kcal
|
Gras: 128,56g | Prot: 145,83g | Carb: 296,06g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Coco Pops Palline. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Salsa Pronta Cuor di Pelato Classica, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Patate al Forno, Esselunga Wurstel Maxi Puro Suino, Conad Grissini Kamut, Mozzarella. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Kinder Maxi, Tago Biscotti al Cioccolato, Conad Grissini Kamut, Nutrytec Flapjack White Chocolate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
|
|
2638 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|