|
Açım aaaaçççççççç
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1347 kcal
|
Gras: 75,37g | Prot: 70,96g | Carb: 100,71g.
Colazione: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Bulgur Pilavı, Cacık, Izgara Köfte, Mantar Çorbası. Cena: Yörsan Ayran, Yörsan Ayran, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut. Snacks/Altro: Elma, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
27 mar 18 da utente: Jale64
|
27 mar 18 da utente: aliyeess
|
Açım diyen arkadaşlar günde kaç kalori alıyor acaba?
27 mar 18 da utente: umut83
|
Kendinize eziyet ediyorsunuz diye düşünüyorum 🤔 Çok az kalori almakla zaten zsyiflanmiyor 😊
27 mar 18 da utente: umut83
|
27 mar 18 da utente: aliyeess
|
1300 cal cıvarı alıyorum neden sordunuz
27 mar 18 da utente: Jale64
|
Hiç beklemediğim yazı çıktı karşıma , Hale’n gülüyorum 😂😂😂
27 mar 18 da utente: Dj Blue
|
74 kilo için 1300 az değil mi? Bu değeri neyi referans alarak belirledin acaba? Boşu boşuna aç kalıyor olabilirsin.
28 mar 18 da utente: umut83
|
Diyetisyene gidiyorum dün öğlen iş yerinde sebze yemeği denk gelmeyince aç kaldım birde pilav vardı aslında yiyebilirdin ama irademi sınadım hergün standart 1300 almıyorum
28 mar 18 da utente: Jale64
|
hahahahahah yemin ediyorum akşamları ruh halim 😂😂😂
28 mar 18 da utente: Meryeminko
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|