|
Вес после тренировки, что-то он мне кажется более логичным, чем утренний🤔
|
98,5 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1557 kcal
|
Gras: 61,36g | Prot: 88,59g | Carb: 170,69g.
Colazione: Миндаль, Банан, Творог 5%, Йогурт Домашний, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Свинина Карбонад, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Картофель Отварной, Морковь, Свекла Вареная. Cena: Чеснок, Каждый День Сыр Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Миндаль, Киви, Отруби Ржаные, Йогурт Домашний. Di più...
|
|
2930 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|