|
Langsam geht‘s voran... Aber der Verzicht hält sich in Grenzen und bis zum Sommer ist‘s ja noch ein bisschen... 😊😊
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1886 kcal
|
Gras: 98,12g | Prot: 122,80g | Carb: 141,03g.
Colazione: Tomaten, Champignons, Zucchini, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Ei, Eigelb. Pranzo: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Milfina Mozzarella Gerieben, Handl Tyrol Bergschinken, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Almare Riesengarnelen, Bonduelle Goldmais, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Kopfsalat. Cena: Käse, Gemischte Nüsse, Gurke (mit Schale), Radieschen, SPAR Forellenfilet Geräuchert. Snacks/Altro: Billa Mandeln Blanchiert , Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Birkenzucker, Bio-Weinstein-Backpulver, Vanilla Shake Mix, Äpfel, Apfelmus, Haferflocken, Zucchini, Zimt, Eiklar, Birnen, Alpro Joghurt Natur mit Hafer, Natur Aktiv Bio Chia Samen, Nöm L-Free Halbfett Milch, Haferflocken . Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|