Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2018
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 53,92g | Prot: 93,75g | Carb: 159,63g.
Colazione: Блины, Хурма, Абрикосовые Джемы и Варенья. Pranzo: Брокколи, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Оливковое Масло, Лук, Клюквенный Соус, Фрикадельки из Индейки, Картофельная Запеканка с Консервированным Тунцом, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Печенье Песочное с Орехами, Лента Смесь Ореховая. Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Запеченный Картофель. Snacks/Altro: Яблонька Эклер с Заварным Кремом, Яблонька Эклер с Белковым Кремом. Di più...
|
|
1506 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|