|
тудысюды
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2911 kcal
|
Gras: 148,68g | Prot: 168,53g | Carb: 173,48g.
Colazione: Швейцарский Сыр, Кокосовая Стружка, Смешанные Орехи, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Папоротник Тушеный, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Брынзой, Творог (Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 5%. Cena: Хлеб, Маслины, Славянка Конфета Золотой Степ, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Салат с Курицей, Салат из Кальмаров, Селедка под Шубой, Салат Крабовый, Вино Красное Сухое, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Altro: Мандарины, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2291 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|