Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2018
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2869 kcal
|
Gras: 91,62g | Prot: 156,55g | Carb: 344,95g.
Colazione: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. Pranzo: tagliata petto pollo, olio, patate bollite, spinacini, pomodori ciliegini, sale, feta. Cena: Pane Integrale 5 Spighe, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Speck Affettato Light, Uovo (Intero). Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Noci, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Latte Scremato. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gian80
|