Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2018
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2184 kcal
|
Gras: 69,61g | Prot: 293,38g | Carb: 114,59g.
Colazione: Сметана 15%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Pranzo: Победа Шоколад Горький со Стевией, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%. Cena: Фили-Бейкер Торт Панчо, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Altro: Горбуша, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Красный Лук, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Di più...
|
|
2771 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|