|
После тренировки) надеюсь завтра утром будет как минимум тоже самое😂😂😂
|
97,8 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 49,85g | Prot: 79,37g | Carb: 211,12g.
Colazione: St. Dalfour Джем из Черной Смородины, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Оливковое Масло, Vego Постный Сыр Чеддер , Пятерочка Лук Репчатый, Щедрые Хлебцы Ржаные, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Огурец (с Кожурой), Картофель, Кальмар. Cena: Beerka Гренки Бородинские, Афанасий Пиво Нефильтрованное, Русское Море Кета Горячего Копчения. Snacks/Altro: Nestle Фитнес Батончик, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Миндаль, Яблоко. Di più...
|
|
3139 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 46 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|