Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2018
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2570 kcal
|
Gras: 101,53g | Prot: 233,13g | Carb: 186,96g.
Colazione: Победа Шоколад Горький со Стевией, Магнит Манго, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Сметана 15%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Pranzo: Торт Сливочный Фунт, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Котлеты, Куриный Суп Лапша, Салат Оливье. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Altro: Магнит Манго, Щедрые Хлебцы Гречневые, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук. Di più...
|
|
3346 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|