Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2018
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2994 kcal
|
Gras: 126,45g | Prot: 128,30g | Carb: 359,01g.
Colazione: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Gâteau invisible aux pommes, Чай, Манго, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Сырники с Рисовой Мукой, Сметана 15%, Мирролла Рыбий Жир. Pranzo: Галерея Вкуса Салямини с Зеленым Перцем, Сушеный Инжир, Чай, Свинина Жаренная с Луком, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Банан. Cena: Виталюр Хлеб Темный Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Чай, Чай, Арахис. Di più...
|
|
2629 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|