|
Жру на ночь шоколадки и получаю отвесы. Я явно все делаю правильно 😁
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1437 kcal
|
Gras: 66,52g | Prot: 58,16g | Carb: 151,58g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливы, Сыр Адыгейский, Чиабатта, Epica Йогурт Гранат-Малина. Pranzo: 6 Соток Огурцы Маринованные, Чиабатта, Сыр Российский, Велком Колбаса Языковая, Омлет или Яичница, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе Латте. Snacks/Altro: Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _tolstyak
|