|
ОТ - 71
ОБ - 97
ОЖ - 81
ОГ - 93
ОН - 57
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1670 kcal
|
Gras: 71,13g | Prot: 100,72g | Carb: 161,54g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Яшкино Американское Печенье, Хлеб с Яйцом Жареный. Pranzo: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мясная Классика Сосиски Куриные, Суп Рисовый с Курицей и Плавленным Сырком. Cena: Яблоко Зеленое, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Груша Конференция, Тушеный Картофель с Кабачками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Altro: Финик, Мёд, Просто Вафельная Трубочка с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Тимоша Козинак Подсолнечный, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Микоян Колбаса Кремлевская, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Сахар, Greenfield Чай Черный. Di più...
|
|
2293 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cucinare - 2 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 48 minuti, Yoga - 40 minuti, Dormire - 9 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 2 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #*Elena*#
|