Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2018
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 46,10g | Prot: 99,36g | Carb: 180,29g.
Colazione: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский. Pranzo: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Cena: Капустный Салат, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Snacks/Altro: Творожочек с изюмом, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Банан. Di più...
|
|
2836 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 11 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|