Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2018
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2201 kcal
|
Gras: 74,52g | Prot: 287,97g | Carb: 134,98g.
Colazione: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры Черри, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красный Лук. Cena: Сахар, Questbar Chocolate Brownie, Домик в деревне Сметана 10%, Valio Молоко 0,05%, Myprotein Протеин, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Красный Лук. Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький со Стевией, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Di più...
|
|
2734 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 1 minuto. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|