Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 64,57g | Prot: 72,36g | Carb: 169,67g.
Colazione: Морковь, Холодец Свиной, Шармель Пастила Клюквенная, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Хлебодар Хлеб Солодовый. Pranzo: Шоколадная Глазурь, Джемы и Варенья, Блины, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной. Cena: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Подлива, Шпинат, Укроп, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Altro: Яблоко, Лента Смесь Ореховая, Киви, Грейпфрут. Di più...
|
|
1505 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|