|
Здравствуй вода🍼, вчерашние азу 🍗🍲из детства и состояние тюленя🐡 и последствия торжества.🍾🎂🍗🍖
Даже не бесит,потому как именно так всегда после возлияний.
Вывод по этому поводу сделан давно,нефиг вообще расслабляться.
В бой,Наташа,в бой.
Пойду убью 👿👹эти циферки нагрузками 🏃🏃🏃сегодня.
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 49,00g | Prot: 101,88g | Carb: 85,29g.
Colazione: Олейна Масло Растительное, Авида Творог 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Петрушка, Куриный Бульон, Курица Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Баклажаны Тушеные, Картошка Тушеная, ABC Огурцы Маринованные, Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Оливковое Масло, Лук, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|