Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
|
66 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 65,26g | Prot: 100,24g | Carb: 142,52g.
Colazione: Котлеты Домашние, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Ремит Колбаса Сырокопченая Фиеста, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". Pranzo: Ремит Колбаса Сырокопченая Фиеста, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Мистер Салат Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Макароны Отварные, Котлеты Домашние. Cena: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Яшкино Американское Печенье, Тушеный Картофель с Кабачками, Fish House Тунец в Собственном Соку. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Greenfield Чай Черный, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Сахар, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2310 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Yoga - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 17 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 28 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #*Elena*#
|