Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2628 kcal
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Gras: 120,03g | Prot: 114,94g | Carb: 274,79g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Palline, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Esselunga Soppressata di Calabria, Tigullio Gran Pesto Radicchio e Speck, Mandarino, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Arance, Caffè Zuccherato. Cena: Caffè Zuccherato, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Conad Spiedini con Carne di Pollo. Snacks/Altro: Pastiera Napoletana, Bottoli Torta Sbrisolona, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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