|
👍слилась, спасибо.😊😊😊
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1177 kcal
|
Gras: 60,92g | Prot: 92,65g | Carb: 65,85g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Петрушка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Творог 5%, Приготовленные Баклажаны. Cena: Желтый Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Лимонный Сок, Соевый Соус, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Творог 5%, Куриная Грудка, Приготовленный Лук, Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Миндаль Сушеный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Ряженка 3,2%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
Я еще меня "ведьмой "называют )))
03 apr 18 da utente: Malefisenta666
|
Вообще Таша даже странно.
Я конечно понимала,что это была вода,но и вывод напрашивается.
Все последние отвесики после ряженки,в 22 часа.🤔она,что волшебная?
03 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Ну так проведи эксперимент еще пару дней. Если результат повториться - значит паучьих лапок достаточно ))))
03 apr 18 da utente: Malefisenta666
|
Наташа, делись рецептом))) это на тебя так ряженка на ночь действует? Это сколько вечеров подряд ты ее пила?) А как же миф о молочке и ее задержки воды организме? И да...помнится в былые времена, когда ходила беременной и были отеки врач на день давал диету - поликоло творога иилитр кефира, и все, даже воды нельзя. И что интересно на следующий день было минимум минус два кг.
03 apr 18 da utente: Ахсо
|
Ахсо да вот правда ряженка😄
От творога меня заливает.
Ряженка была,за исключением торжества,всю неделю.
Она вкусная,и отвес.
Я сразу на нее подумала и вот опытным путем опять доказано:
Для меня творог ближе к обеду.
Ряженка вообще перед сном практически.
Я испытуемая😂😁🤣
03 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Класс!!! Надо тоже поэкспериментировать) правда я уже своей цели достигла, но все равно в голове шальная мысль...а может ещё?)
04 apr 18 da utente: Ахсо
|
04 apr 18 da utente: Варлаша
|
Класс! Натуля, ты супер! А я что-то никак не двинусь, может резко подняла каллораж, все топчусь около75 кг.😏
04 apr 18 da utente: _perfect_
|
Здорово как! А ряженку сколько % Вы берёте? Вы её в ужин включаете или позже пьёте?
04 apr 18 da utente: Nat Food Notes
|
Ряженка Авида, жирность 3,2%.
Пью перед сном🤷🤷🤷,вчера вообще в 23,20.
Сама ещё не поняла как,но это работает 👼
А вообще просто вечером ,часов так в 21.
04 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
04 apr 18 da utente: Nat Food Notes
|
Ната1972 Наталья, привет дорогая.
Я когда дойду до 75,это тоже будет тягомотно.
Уже знаю,эти последние 5-7кг очень не хотят с нами расстоваться.
Не опускайте руки, вперёд.
04 apr 18 da utente: Nataliya1973
|
Спасибо, Наташ! Я тружусь над собой! Жир, слава богу, падает, а мышцы растут! Согласна, только вперед!💪
04 apr 18 da utente: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|