Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 70,06g | Prot: 137,72g | Carb: 208,32g.
Colazione: Crema Pasticcera, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Comune, Sunsweet Prugne Secche, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali. Cena: Pane Comune, Crema Pasticcera, Capesante al Vapore o Bollite, Olio d'oliva, Auchan Vellutata Zucca e Carote, Esca Canocchie Dell'adriatico. Snacks/Altro: Fragole, Parmigiano (in Pezzi), Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Ananas, Mirtilli. Di più...
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2876 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora e 40 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di alesartana
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