Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3444 kcal
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Gras: 155,88g | Prot: 179,75g | Carb: 312,86g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Pranzo: Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Select Lenticchie Rosse, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Coop Asiago, Rovagnati Gran Biscotto Prosciutto Cotto, Rovagnati Gran Biscotto Prosciutto Cotto, Pane Italiano, Mozzarella, Frittata di Patate. Snacks/Altro: Bottoli Torta Sbrisolona, Kinder Sorpresa Ovetto, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2649 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 55 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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