|
Среднесуточная 1720, поднимаем дальше💪
|
96,6 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 66,49g | Prot: 86,78g | Carb: 209,77g.
Colazione: Просто Мёд , Растительное Масло Канолы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Магнит Банан, Яблоко, Йогурт Домашний, Гудвилл Овсяная Крупа. Pranzo: Диyes Гематоген Кокосовый, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Pretto Сыр Рикотта, Буше Зерновой Хлеб, Исток Брынза, Брокколи, Картофель. Cena: Оливковое Масло, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Яйцо, Куриная Печень. Snacks/Altro: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, 365 Дней Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Конференция, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Слайсы. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|