Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2018
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 69,88g | Prot: 86,80g | Carb: 189,80g.
Colazione: Лимонный Сок, Яблоко, Шпинат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Помидоры, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Кекс Шоколадный с Миндалем, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Pranzo: Кальмар, Лук, Чеснок, Оливковое Масло, Сыр Гауда, Шпинат, Морской Коктейль, Макфа Макароны Отварные. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной, Печеночные Котлеты. Snacks/Altro: Сыр Гауда, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Грейпфрут, Киви, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Di più...
|
|
1492 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|