|
76,1 ile geri döndüm 🙋♀️
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 86,03g | Prot: 119,56g | Carb: 113,52g.
Colazione: Tereyağı, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Yoğurt Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka, Cacık. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çoban Salatası. Snacks/Altro: Elma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|