|
мои экспериментальные наблюдения продолжаются.😁
угли,не мои верные друзья.💔
даже небольшой перебор моей нормы по углям и здравствуй водичка .
идём дальше😊
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 55,89g | Prot: 90,63g | Carb: 80,77g.
Colazione: Растительное Масло, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pranzo: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Оливковое Масло, Петрушка, Красный Лук, Помидоры, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Globus Горошек Зелёный, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сметана 15%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Cena: Уксус, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Клюква, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Кабачки, Яйцо, Лук, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Сыр с Плесенью, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Киви. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|