Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 65,00g | Prot: 119,15g | Carb: 129,41g.
Colazione: Zucchero di Canna, Latte (Latte Intero), Tè (Infuso), Selex Composta Biologica di Ciliegia, Sapori & Piaceri Fette Biscottate Integrali Farro (Bio). Pranzo: Cuore Olio di Semi di Mais, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Uovo, Uovo, Bottarga, Pesce Persico, Pane Integrale al 100%. Cena: Minestrone, Verza, Coop Olio di Semi di Mais, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Altro: Walcor Uovo di Cioccolato Extrafondente (Decorato a Mano), Conad Noci Sgusciate, Esselunga Ananas a Fette, Fragole. Di più...
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2277 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata veloce (6,5 km/h) - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LaDebs89
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