Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2737 kcal
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Gras: 128,10g | Prot: 123,78g | Carb: 268,37g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Bottoli Torta Sbrisolona. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mela, Esselunga Caprino, Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Torta Mimosa, Polpette di Manzo, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, San Carlo Rustiche, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor, Pecorino, Esselunga Soppressata di Calabria. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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