Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2018
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2376 kcal
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Gras: 76,72g | Prot: 132,33g | Carb: 286,42g.
Colazione: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Carne di Manzo, Barilla Spaghetti N.5, Pere, Panino Bianco Morbido. Cena: Panino Bianco Morbido, Maionese, Surimi, Fettina di Vitello, Buon Pascolo Carne in Scatola. Snacks/Altro: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple, Dolciando & Dolciando Big Cioc con Mandorle, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, camminata 4,2 km/h - 4 ore, Leggere - 5 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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