Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4289 kcal
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Gras: 148,61g | Prot: 181,85g | Carb: 570,16g.
Colazione: Aptonia Whey 3, Pancake di avena, Avocado, Crastan Cacao Amaro, Banana, Malga Paradiso Yogurt 0,1% di Grassi. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. Cena: Pizza Capricciosa, Antipasto di Mare Caldo, Panelle, Polpette Fritte, Carciofi Fritti, Pomodori Gratinati, Crostini di Pane, Bruschetta al Pomodoro, Antipasti, Tramezzino. Snacks/Altro: ManuSol Break Mirtilli Rossi, Un Attimo Barretta Protein, Mango, Pere. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Riposare - 19 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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